Nordic Walking

Elke zaterdagmorgen en maandagmorgen start een groep voor een nordic-wandeltocht. De groep verzamelt bij Mie Pieters en om 10.00 uur begint de wandeling. Om ongeveer 11.00 uur is de groep dan bij “Boshuis Venkraai” gearriveerd voor een lekker kopje koffie en dan wandelen wij weer terug naar Mie Pieters.

Op zaterdag kunt u ook de helft van de wandeling meelopen door rond 10.30 uur aan te sluiten vanaf Restaurant Bregje, Moergestelseweg 123.
Deze wandelingen duren tot ongeveer 12.30 uur.
Deelnemen is gratis, alleen de consumptie is voor eigen rekening en u moet zelf voor de stokken zorgen.
Het gaat er heel gezellig aan toe tijdens het wandelen en natuurlijk ook tijdens het koffie drinken.

Indien u belangstelling heeft in het nordic-wandelen sluit u zich dan aan.
Probeer het eens, het is een gezonde manier van bewegen, u bent lekker in de buitenlucht en u kunt het hele door genieten van de mooie omgeving.
U hoeft zich niet op te geven, u kunt gewoon aansluiten.

Voor informatie kan men zich wenden tot de contactpersonen: Rene Brouwers (06-19808268) op maandagen en Joop Peters (013-5332489) op zaterdagen.

 

Wandelen plus

Iedere vrijdagmorgen starten we met een enthousiaste groep mensen om 10 uur bij Mie Pieters en lopen van daaruit naar het bos. Tijdens de wandeling worden tussenstops gehouden om allerlei bewegingsoefeningen te doen: zoals ademhalingsoefeningen, spierversterkende, rek-, mobiliteit- en ontspanningsoefeningen. Voor iedereen gemakkelijk te doen!

Als afsluiting drinken we samen bij Mie Pieters een kopje koffie. Deelname is gratis, alleen de comsumptie is voor eigen rekening.

Uit onderzoek blijkt dat regelmatig bewegen goed is voor je hart, je bloeddruk, je cholersterol, je diabetes klachten te verminderen, goed is voor je brein (kan dementie uitstellen); het is een efficiënte manier om vet te verbranden, zorgt voor een goede stofwisseling, maakt je botten steviger, je longen sterken. Je zou bijna zeggen: waar wacht u nog om op om deel te nemen!

Iedereen is welkom, vooraf aanmelden is niet nodig.

In de maanden juli en augustus wordt op eigen initiatief gewandeld.

Aanspreekpunt van de groep is Bert de Beer, T: 013-571 15 70.